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拓宽练习的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包含：游水、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包含：远足露营、爬山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生计技术等；
教员仅仅在课前把课程的内容、意图、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行叙述，也不参加评论，充沛尊重学员的主*置和主观能动性。塘厦彩弹CS野战。
戎行的日子是单调的，但和战士一同一同作战的时分是愉快的，虽然表面上看起来进行军事演练是非常的辛苦，但许多退伍后的武士仍是非常的怀念他们的军旅日子，怀念和战友们一同战争的日子。
计划性是一个团队取得成功不可忽视要素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友后过的问题，怎样过的问题都必须在事前有一个整体的构思。塘厦彩弹CS野战。
尽管拓宽练习以野外活动为载体，但无论是练习方针，仍是练习手法，都与体育存在着较大的不同。体育是以身体练习和竞技为中心意图的，而拓宽练习并不着重身体才能的储藏与提高。与之相反，常常会有身体条件并不好的队员成为一个团队操纵的故事发作。
通过一段时间的查询研究，了解状况，专家们总算找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有杰出的心思素质。
别的经过户外训练让我们一起处在同一个环境，让火伴更了解您，经过一系列的训练活动的触摸而进一步加深互相的爱情联络，一起能经过户外穿越等阅历而体会与您的火伴风雨同舟的感动。塘厦彩弹CS野战。
只要这样的团队才是百战百胜的，而个人在团队中应该互相支持、协助、信赖、活跃的做量力而行的事，把自己的大优势发挥出来，而不是彼此诉苦，一切咱们每个人都应该清醒的认识到自己是团队的一员，只要与团队一同奋斗。一同这个团队也只要将一切成员的力气凝集在一同才干将作业顺利完结。
从练习手法而言，拓宽练习一般以限时完结任务为规范，要求团队成员一起处理问题，而体育练习则主要以重复性强化练习为方式。拓宽练习具有极大的趣味性，但仍不同于文娱。文娱的一个杰出特征是没有显着的意图，处理的是心思上的某种满足感。拓宽练习的某些项目恰恰是以战胜心思障碍，完结心思应战为方针的。其间更多的内容会侧重于团队建造，这与文娱的不同是十分显着的。
经过拓宽练习，参训者在如下方面有明显的进步：知道本身潜能，，增强自决心，改进本身形象；打败心思慵懒，锻炼打败困难的意志；启示想象力与创造力，进步解决问题的才能；知道团体的效果，增进对团体的参加认识与责任心；改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与团体协作；学习赏识、重视和保护大自然。
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