息烽电工考证培训学校

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广安欧仙妮泡浴详细解读秋季到了，人体开始产生各种应激反应，你受到秋天的影响了吗？今天，小妃献上来自宁波的养生老师——周美林，为大家带来的秋季熏蒸讲解。

· 秋季人体会有哪些变化 ·

1.身体“燥”：秋季伊始，暑气慢慢退去，人体的阳气开始向体内收敛，导致皮肤干燥，毛孔变得粗大；而气候的干燥会对身体粘膜产生不同程度的影响，例如眼睛干涩，喉咙干哑甚至患痔疮的几率都有所提高。2.秋膘“涨”：进入秋季，天气开始变得凉爽，人体的新陈代谢逐渐减慢会导致人体机能有所下降，脂肪开始囤积，同时体内有害物质也会慢慢积累。

· 秋季熏蒸的好处 ·

1.滋阴润肺：熏蒸可以将身体的毛孔打开，促进身体吸收中药营养成分，修复身体肌肤、身体粘膜等。（tips：熏蒸时，可以将嘴巴打开，，加速咽喉、肺部的修复。）2.促进代谢：熏蒸可以增加身体热量，疏通身体瘀堵，加快血液循环，促进代谢速度加快，将体内****与有害物质尽快排出体外。

· 熏蒸注意事项 ·

1.深呼吸：熏蒸之前要多做几次腹式呼吸，减少熏蒸时的烦躁闷热感。2.张嘴巴：张大嘴巴有利于中药养分通过嘴巴进入咽喉，快速修复咽喉粘膜，缓解咽喉干燥并滋润肺部。3.骑马式：熏蒸快结束时，可以“骑”在床上，滋润下体，对“外痔”修复会有不错的效果。4.要保暖：熏蒸之后，要注意裹紧衣服（必要时可以穿上大衣），避免因为室内外温差造成的感冒等影响。

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