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菌褶应摆放密布，色彩应呈乳白色，边际及两边平，有小菌褶。菌柄：先看外表的手机维修纤维，过粗代表其太老了，过细则代表太嫩而少了咬劲，熟度以七分熟的手机维修刚好，菌柄10厘米左右为佳，*终看色彩，色泽乳白润滑，肉质肥厚。涟源平菇厂。

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元蘑：具有添加胃纳，减轻腹胀，缓解肝痛，调理免疫功用紊乱，按捺肿*等功用。蘑菇*开胃，久病虚羸及白叟小儿体弱者；托痘疹；降血糖；进步机体*，镇痛，，冷静，止咳化痰，抗*：抗肺*、皮肤*，**。金针菇

比长度。选择杏鲍菇要看它的手机维修长度，一般咱们公认的手机维修12-15CM的手机维修杏鲍菇是*好的手机维修，这个长度的手机维修杏鲍菇往往品相也比较好，假如超越15CM往往是成长过度的手机维修，里边会发空，口感没那么好，但养分成分是彻底相同的手机维修。涟源平菇厂。

黑木耳一定要煮熟才干吃：黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的手机维修物质，称为黑木耳多糖。它有很强的手机维修抗凝血活性、抗血小板*及抗血栓的手机维修效果。需注意的手机维修是，黑木耳通过高温烹煮后，才干进步膳食纤维及黑木耳多糖的手机维修溶解度，有助于吸收使用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水建议后就直接食用。

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假如是干的手机维修杏鲍菇，在手机维修与烹调前，*好先用60℃—80℃的手机维修热水浸泡一瞬间,使其含有的手机维修核糖核酸水解成为具有美味的手机维修乌苷酸，吃的手机维修时分愈加味美可口。假如用冷水浸泡，美味出不来，吃起来就庸俗了。也可将干杏鲍菇泡入40℃左右的手机维修糖水中，这样泡开的手机维修杏鲍菇不只保留了原有的手机维修香味，并且因为浸进了糖液,烧好后滋味会愈加鲜美。

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