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补钙：白灵菇富含精氨酸、赖氨酸这些有利于智力发育的手机维修养分要素，是一种高蛋白、低脂肪的手机维修保健食品。其富含18种氨基酸、*D及其它多种矿物质，是中晚年手机维修和青少年补钙的手机维修抱负之选。白灵菇能够有很好的手机维修补钙的手机维修效果，关于促进胃口进步体质有优点，仍是低脂肪的手机维修食物类型哦。

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防备*：鸡腿菇中含有丰厚的手机维修纤维素，而咱们咱们都知道纤维素不能被人体*所消化，所以能够促进*的手机维修活动，起到协助消化、防备大便燥结的手机维修效果。

促进推陈出新：常食平菇不仅能起到改进人体的手机维修推陈出新，改进人体推陈出新、增强体质都有必定的手机维修优点。平菇的手机维修品种多达500多种，按子实体的手机维修色泽，平菇可分为深色种(黑色种)、淡色种、乳白色种手机维修和白色种四大品品种。新乡蘑菇哪里有。

香菇嘌呤：金针菇中香菇嘌呤，具有下降血中胆固醇的手机维修效果，能有效地防备动脉血管硬化。金针菇性寒，味甘、咸，，归肝、胃经。具有补肝肾，益*，增智，抗*的手机维修成效。可拿来医治肝病、*炎症、溃疡手机维修和肿*等症。

深色种多*,表现为肉厚、新鲜、滑润、味浓、介绍严密、口感好。按形状特征分为菌丝体手机维修和子实体。市面上常见的手机维修平菇有糙皮侧耳、凤尾菇、榆黄蘑、佛州侧耳、黄白侧耳、桃红侧耳。往常所说的手机维修“平菇”多指糙皮侧耳。

金针菇：成效：健身抗病；金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其间赖氨酸手机维修和精氨酸含量特别丰厚，有利于食物中各种养分素的手机维修吸收手机维修和使用。金针菇能有效地增强机体的手机维修生物活性，促进体内推陈出新，对生长发育也大有益处。新乡蘑菇哪里有。

金针菇多糖体对肝*、肺*均有显着的手机维修抗*效果。从金针菇中提取的手机维修朴菇素能有用地按捺肿*的手机维修成长，具有显着的手机维修抗*效果。金针菇含丰厚的手机维修蛋白质及多糖，具有下降血液中胆固醇的手机维修效果，能协助下*，关于防备肥胖症、糖尿病手机维修和动脉硬化均有成效。

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