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金针菇需求的手机维修矿质元素有磷、钾、钙、镁等，所以在手机维修与培育中应参加一定量的手机维修磷酸二氢钾、硫酸钙、硫酸镁等矿质养料。金针菇也需求少数的手机维修*类物质，由于在手机维修与培育猜中如麦麸、豆粉中含有的手机维修*量根本可以彻底满意金针菇日子需求，因而在手机维修与培育中常不再增加*类物质。武汉香菇。

食用富含许多蛋白质手机维修和多糖的手机维修姬菇具有姬菇的手机维修成效手机维修和效果：姬菇含有抗肿*细胞的手机维修硒、多糖体等物质，对肿*细胞有很强的手机维修抑制造用，且具有免疫特性。姬菇含有的手机维修多种*及矿物质能够改进人体推陈出新、然后增强体质手机维修和调度植物*功能等效果，故可作为体弱患者的手机维修养分品。

姬菇是可食用蘑菇里*重要手机维修和食用较多的手机维修蘑菇品种。由于姬菇含水较高吃起来口感特别爽脆，所富含的手机维修多种养分物质也特别简单被人体吸收，所以姬菇是一种很好的手机维修多糖手机维修和蛋白质养分来历。武汉香菇。

金针菇氨基酸的手机维修含量非常丰厚，具有促进儿童智力发育的手机维修功用。并且含锌量比较高，有促进儿童生长发育手机维修和健脑的手机维修效果。可是金针菇纤维较长，宜剁碎蒸烂给婴幼儿食用，避免*。

具抗肿*活性：食用菌中可对肉*的手机维修按捺率达80—90%以上的手机维修有100余种。其间香菇多糖、灵芝多糖、姬松茸多糖、猪苓多糖均在手机维修与临床上得以使用、效果显著。

食用方法：食用猴头菇要通过洗刷、涨发、漂洗手机维修和烹制4个阶段，直至软烂如豆腐时养分成分才彻底分出。别的手机维修腐烂蜕变的手机维修猴头菇不行食用，以防中毒。武汉香菇。

鸡腿菇除了外形像鸡腿外，它的手机维修口感滑嫩、清香味美、滋味鲜美、口感极好，，吃起来有点像鸡丝的手机维修口感，可是没有鸡肉的手机维修滋味。是集养分、保健、食疗于一身，且色香味形为一体的手机维修美食，做法多样，可炒食、炖食、煲汤。而杏鲍菇肉质肥厚，质地脆嫩，吃起来更为脆滑、爽口，还具有杏仁香味手机维修和如鲍鱼的手机维修口感，在手机维修与市面上极受顾客喜欢。

比较起来，干木耳更安全。由于干木耳是新鲜木耳通过曝晒处理的手机维修，在手机维修与曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。食用前干木耳又要用水浸泡，这会将剩下的手机维修*溶于水，使干木耳终究无毒，但要留意的手机维修是，浸泡干木耳时*好换两到三遍水，才干*大极限除去有害于人体健康的手机维修物质。

松茸为四台甫菌之首，是一种宝贵的手机维修野山食用菌，菇香浓郁，味极鲜美，具有利胃*，抗病防*、*驱虫、降压*之成效，特别是所含的手机维修多元醇，对糖尿病有较好的手机维修效果。

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