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食用金针菇具有反抗疲惫，**、铲除重金属盐类物质、抗肿*的手机维修效果。常常食用金针菇，不光能够防备手机维修和医治肝脏病及胃、肠道溃疡，并且也合适*患者、肥胖者手机维修和中老年人食用，这首要是因为它是一种高钾低钠食物。

食用菌矿质元素品种丰厚，不只含有人体有必要的手机维修常量元素钾、钠、钙、镁、磷，还含有人体必需的手机维修微量元素锌、铜、铁、锰、硒、锗等。双孢菇中钾高钠低，对*患者非常有利；银耳含有较高含量的手机维修磷，有助于康复手机维修和进步大脑功用；河北杏鲍菇购买。

灵芝内还有丰厚的手机维修蛋白质、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、内酯以及各种分化酶，可促进人体消化。灵芝内含很多的手机维修*B2、*C，对人体而言是很好的手机维修弥补*的手机维修食材。此外，灵芝内含生物碱、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂等营养物质。

**成效：姬菇具有按捺病原微生物的手机维修效果，可用于医治因感染所造成的手机维修的手机维修肝炎、缓慢胃炎、*、十二指肠溃疡等炎症*。*散寒成效：食用姬菇，有利于祛除体内风寒，可用于医治腰腿疼痛、四肢麻痹等*。河北杏鲍菇购买。

适合人群：气虚头晕、贫血、白血球削减，本身抵抗力下降以及年迈体弱者宜食。高脂血症，*病，动脉硬化症，糖尿病，肥胖者宜食。*症患者及*症患者放疗、化疗后宜食。急缓慢肝炎，脂肪肝，，胆结石，*者宜食。小儿麻疹透发不快及小儿佝偻病者宜食。肾炎患者宜食。

香菇+毛豆：香菇是高蛋白、低脂肪的手机维修食物，具有*补虚、健脾手机维修和胃等成效。毛豆为新鲜的手机维修黄豆，含有较高的手机维修*蛋白质手机维修和多种矿物质等，养分价值很高。

杏鲍菇：具有追风散寒、舒筋*、下*、下降血糖、下降胆固醇等功用。适宜于*功用阑珊、*、高血脂、高胆固醇等患者食用。滑子菇：所含粗蛋白质高于香菇，并富含丰厚的手机维修多糖、乳酸与甲酸等成分。具有按捺肿*活性等功用，是一种低热量、低脂肪的手机维修保健食物。河北杏鲍菇购买。

*历代医学家对香菇均有闻名论说。现代医学手机维修和养分学不断深入研究，香菇的手机维修药用价值也不断被开掘。香菇中*含量很高，对*佝偻病有用；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，然后按捺*细胞的手机维修成长；香菇含有六大酶类的手机维修40多种酶，能够纠正人体酶缺乏症；香菇中的手机维修脂肪所含脂肪酸，对人体下降血脂有利。

香菇：成效：滋补皮肤；香菇含蛋白质、*B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等物质。硒不光可以促进皮肤的手机维修推陈出新，还可以抗衰老。干香菇在手机维修与烘干进程中产生了很多芳香物质，因此香味更浓，合适炖肉。而鲜香菇味淡，口感比较清新，手机维修和素菜一同烹炒更好。

香菇中的手机维修有用成分*，若经太阳光照耀后，可以转变成*D。*D是机体调理钙、磷代谢不行短少的手机维修物质，它可以促进骨介绍的手机维修生长钙化，所以，香菇是防备小儿佝偻病及成人软骨病的手机维修重要食物之一。

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