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富含铜，铜是人体健康必不行少的微量营养素，关于血液、中枢*和免疫系统，头发、皮肤和骨骼安排以及脑子和肝、心等内脏的发育和功用有重要影响。

菌丝和子实体在彻底漆黑的条件下均能成长，但子实体在彻底漆黑的条件下，菌盖成长慢而小，多构成变形菇，弱小的散射光可影响菌盖成长，过强的光线会使菌柄成长遭到按捺。以食菌柄为主的金针菇，在其培育过程中，可加纸筒遮光，促进菌柄伸长。金针菇要求偏酸性环境，菌丝在pH3～8.4范围内均能成长，但*适pH值为4～7，子实体构成期的*适pH值为5～6。驻马店香菇采购。

羊肚菌所含多糖物质可加快核酸与蛋白质的代谢，促进造血，增强体质；添加冠状动脉血流量，下降心肌耗氧量，增强心肌缩短力，对立动脉粥样硬化构成，可升高白血球的数量，有冷静和镇痛效果，有镇咳、祛痰和平喘的效果；

延年益寿的作用：黑木耳多糖、银耳多糖能显着延伸果蝇的平均寿数，具推迟变老作用。食用菌中的黑木耳多糖与银耳多糖对果蝇脂质有显着下降作用，并使小鼠心肌脂质含量显着下降，起延伸寿数的作用。驻马店香菇采购。

金针菇氨基酸的含量非常丰厚，具有促进儿童智力发育的功用。并且含锌量比较高，有促进儿童成长发育和健脑的效果。可是金针菇纤维较长，宜剁碎蒸烂给婴幼儿食用，避免*。

忌讳：菌菇*者：杏鲍菇中所含有的异性蛋白有必定的概率会成为*原，引起变态反应性*复发，菌菇*者不行食用。杏鲍菇是一种活性的*，假如不通过烹调就立刻食用，简单引起中毒。母婴宜忌孕妈妈能够食用。

同时因为白灵菇是一种食用菌，所以说这样食物对我们大部分人群来说，实际上白灵菇都是可以的，特别是对于患有伤寒、*、动脉硬化、儿童偻病、中老年骨质疏松等*的人群来说，吃白灵菇是很好的选择。驻马店香菇采购。

鸡腿菇养分价值封堵，能弥补孕妈妈及胎儿所需的多种养分物质。婴儿能够食用鸡腿菇。鸡腿菇中蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分，能进步宝宝*。

羊肚菌维护肝脏、下降血清丙谷转氨酶，促进肝细胞再生;明显下降血清醛缩酶，有抗*和抗衰老效果。具有下降胆固醇，防备动脉硬化，促进肾皮*的排泄，增强人体抗应激才能等功用，适应于*，痰多气短、中风、心肌梗塞、肾功用不全、贫血等患者食用。

具有抗肿*效果：食用菌中可对肿*的按捺率达80—90%以上的有100余种。其间香菇多糖、灵芝多糖、姬松茸多糖、猪芩多糖均在临床上得以使用、效果显著。

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