扶沟水电安装培训学校

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银耳，又叫白木耳，性平、味甘淡，具有*壮脑、强精*、提神、营血、健壮、*润肺、生津、止咳、润肠益胃、补气强心等成效。内含蛋白质、脂肪、钙，以及多糖、粗纤维等。

微量元素铁和铜是促进头发黑色素组成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食物，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏介绍等。还有一些食物也有乌发效果，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族*的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和生果，也有协助。甘肃食用厂家。

香菇+口蘑：香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品，两者调配具有补养健壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗*的效果。香菇+菜花：二者调配利*，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的效果。

不宜同食：金针菇+驴肉：会*金针菇促进体内推陈出新，有利于食物中各种营养素的吸收和使用，对生长发育也大有利处；驴*有“两高两低”的特色：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。由于金针菇和驴肉都是凉性的，脾胃衰弱或许*人群，二者一起食用，可能会发生腹泻、*等的*反应。甘肃食用厂家。

至于有没有或许运用*时，专家指出，金针菇对培养环境要求很高，不需要用*，可是如果有这方面的质疑，*好是将菇体送到有关部门进行查验。此外，像相似金针菇之类的食用菌时刻放太久会影响口感，也会不新鲜，主张购买后，2至5天内赶快食用完。

具抗肿*活性：食用菌中可对肉*的按捺率达80—90%以上的有100余种。其间香菇多糖、灵芝多糖、姬松茸多糖、猪苓多糖均在临床上得以使用、效果显著。

笋茸即笋衣，有*、*、利九窍、通血脉、化痰、消食胀的效果。所含粗纤维对*有促进活动的功用。对医治*有必定的效果，可烧、炒、煮、炖、炸，可荤可素，故有“荤素百搭”之美称。甘肃食用厂家。

平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络、温肺益肝、健脾和胃、*润肠、有利心血管、养颜护肤、通血、亮发、养阴补虚的成效。用干治腰腿疼痛、手足麻痹、筋络不通等病症。

促进代谢金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内推陈出新，有利于食物中各种营养素的吸收和使用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；

鸡腿菇，菇蕾期菌盖白色圆柱形，菌盖表面连同菌柄状似火鸡腿，肉质似鸡丝而得名。鸡腿菇于世界各国均有分布，我国主要产于北方各地。具有滋养脾胃、清心*、降血糖等*。

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