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据现代科学分析，每100克干木耳中含铁97.4毫克，高于咱们所熟知的补铁蔬菜——*（100克含2.9毫克铁）中的铁含量30倍以上。除此之外，黑木耳还可用于气血缺乏、身体虚弱、面无人色、缓解贫血、月经不调等健康问题，所以女人多吃黑木耳对身体是有*的好处的。

不管是白是黄，色彩特别均匀、鲜亮，没有本来的幽香而有异味的，可能是通过熏、漂、染或用添加剂处理过，要留心其药剂会不可能影响健康，残留量是否合格。泰州杏鲍菇供应。

舒筋*：平菇有追风散寒、舒筋活络的成效。可治腰腿疼痛、手足麻痹、经络不适等症。延年益寿：平菇优于动植物食物。是宫庭好菜的贵重山珍，如今为人们常食，既饱口福，又利健康长命。促进大脑发育：平菇对促进智力发育有共同的效果，对婴儿和白叟的健康十分重要。

延年益寿的效果：黑木耳多糖、银耳多糖能显着延伸果蝇的平均寿数，具推迟变老效果。食用菌中的黑木耳多糖与银耳多糖对果蝇脂质有显着下降效果，并使小鼠心肌脂质含量显着下降，起延伸寿数的效果。泰州杏鲍菇供应。

姬松茸富含丰厚的多糖，如丙三醇、甘露醇、*、海藻糖等，营养价值极高，具有抗*、抗凝血、降血脂、*等方面的功用。口蘑菌肉：肥厚、质细嫩、具香气、味鲜美，热销国内外市场，口蘑性平、味甘，具有健脾益胃、解表透疹、化痰理气、补肝益肾、强身补虚、防*抗*等成效。

祛脂降压。杏鲍菇能软化和维护血管，有下降人体中血脂和胆固醇的效果。进步*。杏鲍菇蛋白质是保持免疫机能*重要的营养素，为构成白血球和抗体的首要成份。

出血性中风患者要慎吃：黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝集，下降血液中胆固醇的含量，对*冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病较为有利。尽管黑木耳好处多多，但出血性中风患者因为凝血功用较差，要慎食。泰州杏鲍菇供应。

*B2是机体许多重要辅酶的组成成分，可参与机体氧化复原进程，避免各种黏膜皮肤炎症的发作。人体中*B2缺少，可引起体内各种物质代谢紊乱，呈现口角炎、舌炎等。

金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内推陈出新，有利于食物中各种营养素的吸收和使用，对成长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；金针菇可抑制血脂升高，下降胆固醇，*心脑血管*；

食用菌的药用价值：所谓的药用价值，便是可以调度人体的病症。食用菌中含有生物活性物质如：高分子多糖、β-*和RNA复合体、天然有机锗、核酸降解物、cAMP和三萜类化合物等对保护人体健康有重要的利用价值和很好的药理作用，如，灵芝，子实体是很好的药材，能治*衰弱，其孢子粉对*症晚期患者延伸生命具有十分好的作用。

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