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在食用时留意先把平菇多浸泡，以去除上面或许会打残留药物。尽管孕妈妈吃平菇没什么副效果，但仍是要适量吃，要触及多种品种的食物，才会取得足够的养分物质，对宝宝和妈妈都是很有优点的。

积温缺乏。在低温下栽培时，菌丝长时刻处于缓慢成长状况，尽管发菌时刻较长，但因为有效积温缺乏，菌丝生理老练度不行，而迟迟不能出菇。此外，不管何时栽培，出菇前的温差改变太大，均不利于出菇。许昌香菇批发。

金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对*细胞的抗御才能，常食金针菇还能降胆固醇，防备肝脏*和*道溃疡，增强机体正气，防病健身；

鸡腿菇，学名是毛头鬼伞，因其形如鸡腿，肉质似鸡丝而得名，并无鸡肉味，是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被誉为“菌中新秀”。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，具有很高的营养价值。许昌香菇批发。

菌柄稍长而细，常基部较细，中上部变粗，内部较实，且富纤维质的外表，孢子印白色。白黄侧耳及其他广温类种类：子实体3～25厘米，多10厘米以上，苍白、浅灰、青灰、灰白色，温度越高，色泽越浅。枞生或散生，从不叠生。有的种类菌柄纤维质程度较高。低温下构成的子实体色深介绍细密，耐运送。

银耳中的多糖有A、B、C三种，均有按捺肿*成长的效果，其间以多糖C效果*好。其他成分如粗纤维和钙都有防备*症的效果。有人证明，银耳制剂可进步机体的免疫功用，增强巨噬细胞的吞噬效果，增咖免疫球蛋白含量，然后按捺*细胞的成长，到达医治意图。

抗衰延寿灵芝所含的多糖、多肽等能促进和调整免疫功用，调理代谢平衡，促进核酸和蛋白质的组成，防止类脂质产生过氧化，维护细胞，推迟细胞变老。许昌香菇批发。

哪些体质的人适合吃杏鲍菇？健康体质平缓质，气虚体质，湿热体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。哪些体质的人不适合食用杏鲍菇？痰湿体质，特禀体质。食用忌讳。杏鲍菇为动风食物，*者勿食。

菇中的膳食纤维含量非常丰厚，尤其是香菇柄，对正常人来说适量食用香菇可影响肠道活动，促进*，还能按捺脂肪吸收，协助*。可是，膳食纤维很难消化，*衰弱、消化才干欠好的人要少吃香菇，不然会加剧*担负。

灵芝内还有丰厚的蛋白质、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、内酯以及各种分化酶，可促进人体消化。灵芝内含很多的*B2、*C，对人体而言是很好的弥补*的食材。此外，灵芝内含生物碱、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂等营养物质。

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