新野水电安装培训学校

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必需求分外留意的是，即便将猴头菇泡发好了，在烹制前也要先放在容器内，参加姜、葱、料酒、高汤等上笼蒸或煮制，这样做能够中和一部分猴头菇自身带有的苦味，然后再进行烹制。

*、抗病毒效果。*、降血脂、抗血栓、抗心律异常、强心等。健胃、助消化效果。止咳平喘、祛痰效果。利胆、保肝、*。降血糖。**。免疫调节。铁岭姬菇。

香菇+荸荠：荸荠性味甘寒，具有*、化痰、消积等成效。香菇能补气益胃、补养强身，具有*、降血脂的成效。二者调配同食，具有调度脾胃、*生津的效果。常食能补气强身、益胃助食，有助于医治脾胃衰弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。

生理活性物质：金针菇含有一种特别的碱性蛋白质一金菇素，能增强机体免疫系统防护功用的生机，对*细胞有显着的按捺功用。常常食用金针菇，它所含的钙、钾、钠、镁等矿物质元素，在生理代谢进程中，能中和体内酸性代谢物，使体内血液维持在碱性*佳值，避免血液酸性化。铁岭姬菇。

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，氨基酸的含量高于一般菇类，其间赖氨酸和精氨酸含量特别丰厚，对增强智力特别是对儿童的身高和智力发育有杰出的效果。

干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、*B10.07毫克、*B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。

猴头菇除了是一种食材，更是一种药材，*里边讲，猴头菇性平味甘，有健脾和胃之功，能够补脾胃之虚。意思便是猴头菇不归于寒凉也不归于温热之物，所以不会伤五脏，多吃有助消化养胃的功用。铁岭姬菇。

增强体液免疫功用：增强人体体液免疫效果。补体是一组极为杂乱的血清蛋白（人体共有补体9种成分）。如香菇、云芝能促补体活性效果。能抗病毒效果（流感等）：菌中可分离出剌激机体发生搅扰素的物质，该物质经分折为双链RNA，它能剌激机体发生搅扰素，按捺病毒的增殖，为抗流感病毒新的药性物质。

黑木耳:不但为我国菜肴大添面貌,而且能养血驻颜、令人肌肤光润、容光焕发、并可*缺铁性贫血及轻身强智、止血止痛、**等成效。富含多糖胶体、有出色的清滑效果。是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有必定的抗*和*心血管*功用。

下降胆固醇：平菇含有的多种*及矿物质能够改进人体推陈出新、增强体质、调度植物*功用等效果，故可作为体弱患者的营养品，对下降血胆固醇和*尿道结石也有必定效果。

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