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益智健脑：香菇含有高达16种氨基酸，其间7种为人体必需氨基酸。氨基酸是促进大脑发育的重要物质，科学研究发现智商与大脑中的氨基酸有亲近相关；香菇还含有较高的蛋白质和多种微量元素，常常食用香菇对智力发育十分有利。

猴头菇中含有多种氨基酸和丰厚的多糖体，能助消化，对胃炎、胃*、食道*、*、十二指肠溃疡等消化道*的效果令人瞩目。除了含有的多糖体，猴头菇还含有多肽类及脂肪物质，能按捺*细胞中遗传物质的组成，然后防备和医治消化道*症和其他恶性肿*。甘肃姬菇价格。

白灵菇对大多数人来说实际上都是可以吃的，首先我们吃白灵菇是能够更好的起到*老年心血管病和骨质疏松等*的*了，所以说中老年人吃白灵菇是很不错的选择。

杏鲍菇中富含膳食纤维，具有润肠道，避免*的效果，对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有十分杰出的防备和医治效果。杏鲍菇中灰分含量丰厚，可参加机体代谢调理，保持人体体液平衡，关于保持正常的生长发育、免疫调理有及其重要的效果。甘肃姬菇价格。

杏鲍菇的忌讳：要熟透才能吃。杏鲍菇是一种活性的*，假如不通过烹调就立刻食用，简单引起中毒。所以杏鲍菇必定要熟透后再吃，煮熟后的杏鲍菇养分又甘旨。忌讳人群。一般人群均可食用，特别合适心血管*患者、*症患者、体弱人群、*者、食欲不振、*者食用。但*患者忌食。

食用菌养分丰厚，它的养分价值已达到植物性食物的高峰。食用菌具有抗病毒、抗辐射、抗衰老、保肝，健胃等效果，被称为“天主食物”或“长命食物”。在微生物的“小人国”里，尽管它们品种繁复，但能够直接为咱们人类食用的只要两大类：藻类微生物和食用*类。

进步机体免疫功用：香菇多糖可进步小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功用，还可促进T淋巴细胞的发生，并进步T淋巴细胞的杀伤活性。试验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能进步人体抗病才能，可防备流行性*等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的成效，可治久病气虚、胃口不振等病症。甘肃姬菇价格。

*多糖能激活、强化人体免疫细胞，明显进步*，增强人体抗病、抗肿*的才能。*多糖对细胞有很强的修正效果，有进步骨髓、脾脏、肝脏、血液细胞组成DNA、RNA、蛋白质和其他生物活性物质的才能，进步血红蛋白携氧、供氧量，进步肝脏*才能，抗放射，抗化学药物危害，消除自由基，加速血液循环，进步细胞内酶活性，抗疲劳，降血脂、*、降血糖等效果。

阿魏蘑又叫阿魏菇、阿魏侧耳，隶属于担子菌亚门，层菌纲，伞菌目，侧耳科，侧耳属。因其寄生或腐生于药用植物阿魏上而得名，又因其菇色皎白，也有人称它为白灵菇，此外，因为它是产在新疆干旱草原上的一种肉质细嫩、味美可口的伞菌，当地民间称它为“天山神菇”。蛋白质含量高达20％，野生阿魏具有消积、杀虫、镇咳、*、*妇科肿*等成效。

食用菌的养分价值不在于蛋白质含量的多少，更重要的是其所含养分的成份和质量特别合适人体的需求。如食用菌人体必需的八种氨基酸完全且含量甚高，其脂肪中75%以上是亚油酸，这对促进大脑发育，坚持心血管健康有极好的作用。食用菌集各种养分于一身，养分价值到达植物性食物的高峰，是抱负的保健食物，公认的国际“十大健康食物之一”。

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