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同时在白灵菇中可以发现，大家吃白灵菇的时候能发现，白灵菇中是含有丰富的*多糖的一种食物，对我们增强身体的*极为有好处，同时在白灵菇中还含有大量的矿物素，这样对我们预防*有意义。而且我们经常食用白灵菇，这样还能促进消化、**的*，是我们增强身体素质的好选择。

杏鲍菇和鸡腿菇很简略差异，*简略的办法便是看看菌盖。杏鲍菇的菌盖一般是*，鸡腿菇整个都是白色。杏鲍菇一般比鸡腿菇要长得粗大健壮一些，杏鲍菇的肉质紧实，用手捏有硬实感;重庆食用菌厂家批发。

杏鲍菇，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。其养分丰厚，富含蛋白质、碳水化合物、*及钙、镁、铜、锌等矿物质，能大大的提高人体免疫功用，还具有抗*、降血脂、润*以及美容等效果。

金针菇有很好的*效果:金针菇自身热量很低，此外，它还含有很低的碳水化合物，一起由于它含有丰厚的膳食纤维。因而，人们很简单吃东西。关于想*的人来说，食用金针菇能够更好的起到很好的操控饮食的效果。重庆食用菌厂家批发。

鸡枞具有健脾*、开胃提神,止痛消肿之功,是医治痔疮的抱负食物;还能防备肠*、下*、增强人体*,是*久泄不止、食欲不振、水肿不适的抱负佳品。

孕妈妈是可以食用香菇的，每天吃一点对消化系统很好的。一起，哺乳期的妈妈和经期的女人都是可以吃香菇的。香菇养分丰厚，吃香菇能强身健体、增加对*的反抗才能、促进胎儿的发育。对孕妈妈也是十分有优点的。但在吃的时分要注意买质量比较好的，并且要煮熟透了才能吃，一天之内也别过量的吃，凡事过为己甚。

保健及药用价值：食用菌是一种中性的保健食物，合适各类亚健康人服用。食药用菌含有许多对人体有保健医治作用的有效成分，如*多糖、腺苷、嘌呤、嘧啶等成分，有的还含有三萜类、甾醇类、黄酮、牛黄酸、内酯、有机酸等有效成分。这些成分特别合适人体需求，对人体有很高的医治价值，尤其是*多糖、腺苷、三萜类等成分。重庆食用菌厂家批发。

忌讳：菌菇*者：杏鲍菇中所含有的异性蛋白有必定的概率会成为*原，引起变态反应性*复发，菌菇*者不行食用。杏鲍菇是一种活性的*，假如不通过烹调就立刻食用，简单引起中毒。母婴宜忌孕妈妈能够食用。

阿魏蘑又叫阿魏菇、阿魏侧耳，隶属于担子菌亚门，层菌纲，伞菌目，侧耳科，侧耳属。因其寄生或腐生于药用植物阿魏上而得名，又因其菇色皎白，也有人称它为白灵菇，此外，因为它是产在新疆干旱草原上的一种肉质细嫩、味美可口的伞菌，当地民间称它为“天山神菇”。蛋白质含量高达20％，野生阿魏具有消积、杀虫、镇咳、*、*妇科肿*等成效。

因为食用菌的药用成分，使其具有非常好的保健和药用功用，成为探究和开掘抗*药物的重要范畴。进步免疫功用的效果食用菌可增强淋巴细胞的功用，进步机体*，以及防备和反抗*的才能。

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