金水水电安装培训学校

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鸡腿菇可食部分含有许多能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、*E、铁、锌、硒等微量元素。鸡腿菇中含有不饱和脂肪酸，可以增强人体*，下降血脂的成效。

香菇中*含量很高，对*佝偻病有用；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，然后按捺*细胞的成长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体下降血脂有利辽阳平菇采购。

*首要的有30多种酶及7种人体有必要的氨基酸。香菇中所含的多糖还有1，3-β-*苷酶，据试验有增强细胞免疫和体液免疫，进步机体的抗*才能的效果。香菇多糖对小鼠肉*的抑制率达98%。

每100克杏鲍菇中有钾元素242克，钾元素有促进机体推陈出新，影响*振奋，缓解疲惫，提神醒脑的效果；并且杏鲍菇共同的幽香也具有提神开胃成效。辽阳平菇采购。

清*：木耳可以把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附会集起来排出体外，然后起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功用。

灰树花：具有抗诱变和抗*、下降胆固醇与降压、对肥壮的按捺，抗艾滋病毒、对机体补益等效果。适合于小便晦气、水肿*、肝硬化、肝腹水、尿病、*、肿*患者食用。

榛蘑：性味甘、寒，具有清目、利肺、益*的成效。常食可防备视力异常，对眼炎、夜盲、皮肤枯燥、黏膜枯燥、黏膜失掉排泄功用力和某些呼吸道、消化道感染的*有必定效果。辽阳平菇采购。

黑木耳成效：常吃木耳可抵抗血小板凝集,下降血液中胆固醇的含量,对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病较为有利,并有必定的抗*效果,黑木耳中的胶质,还可将残留在人体消化系统内的尘埃杂质吸附*,排出体外,起清涤*效果。

金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对*细胞的抗御才能，常食金针菇还能降胆固醇，防备肝脏*和*道溃疡，增强机体正气，防病健身;金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内推陈出新，有利于食物中各种养分素的吸收和使用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称;

食用平菇的优点许多，*大的优点是反抗*，防备*症。由于平菇里边含有抗肿*细胞的硒、多糖体等物质，所以多吃平菇好处多。食用平菇还能增加人的身体素质，进步人体的多种养分平衡，平菇含有的多种*及矿物质，并且这类养分成分十分好吸收，是稀少难得的好食物。

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