永寿水电安装培训学校

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香菇+毛豆：香菇是高蛋白、低脂肪的食物，具有*补虚、健脾和胃等成效。毛豆为新鲜的黄豆，含有较高的*蛋白质和多种矿物质等，养分价值很高。

金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对*细胞的抗御才能，常食金针菇还能降胆固醇，防备肝脏*和*道溃疡，增强机体正气，防病健身；襄阳姬菇厂家。

白藜芦醇，海海有十几种对人体有利的氨基酸和多种*与矿物质，这些物质对人类智力发育也有杰出促进效果，它们能进步人类大脑功用，也能防备记忆力减退。

香菇中含有的多糖能够进步人体腹腔巨噬细胞的吞噬功用，还可促进T淋巴细胞的发生，并进步T淋巴细胞的杀伤活性。香菇的水提取物对过氧化氢有铲除效果，对体内的过氧化氢有必定的消除效果。香菇对糖尿病、肺结核、感染性肝炎、*炎等有医治效果，还能够用于缓解*、*等症。襄阳姬菇厂家。

羊肚菌：具有下降胆固醇，防备动脉硬化，促进肾皮*的排泄，增强人体抗应激才能等功用，适应于*，痰多气短、中风、心肌梗塞、肾功用不全、贫血等患者食用。

在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。故养分学家称香菇的养分价值是牛肉的4倍，把香菇称为“植物性食物的高峰”。

金针菇+牛奶：会*金针菇有补肝，益*，抗*；主治肝病、*道炎症、溃疡、**等病症，益智的效果。牛奶含有丰厚的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。关于脾胃衰弱或许*人群，两者同食会发生化学反应，形成腹胀以及*的*。襄阳姬菇厂家。

不常常做猴头菇的人或许就不太会挑选猴头菇，那咱们去超市选购猴头菇的我时分应该以什么规范来挑选呢？*的猴头菇巨细差不多，形状似猴头，羽毛密布、长度差不多，似球状，枯燥，没有烂痕、霉菌、虫蛀等等，整个菌体很完好，没有残损或许伤痕。

猴头菇中含有多种氨基酸和丰厚的多糖体，能助消化，对胃炎、胃*、食道*、*、十二指肠溃疡等消化道*的效果令人瞩目。除了含有的多糖体，猴头菇还含有多肽类及脂肪物质，能按捺*细胞中遗传物质的组成，然后防备和医治消化道*症和其他恶性肿*。

食用菌不含胆固醇，其脂肪含量仅占干品分量的0.2%—7.1%，1公斤黑木耳的脂肪与0.011公斤肉所含脂肪适当。并且，组成食用菌脂肪的脂肪酸以不饱满脂肪酸为主，特别是ω6系列多不饱满脂肪酸，含量为总脂肪酸的50%以上；一起还含有α-亚麻酸、DHA、EPA等ω3系列多不饱满脂肪酸。

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