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促进消化杏鲍菇中含有丰厚的寡糖，它可与胃中的双歧*一同效果，具有促进消化和吸收的功用，关于通肠*有必定效果，其含有的膳食纤维也可促进*活动*养颜，吃杏鲍菇或许促消化，美容养颜。
白灵菇中含有丰厚蛋白质，这种蛋白质被人体吸收后能促进人体内免疫球蛋白发生，并且它还含有必定数量的多糖，这种物质对增强人体本身免疫功用也有很大优点，所以平常人们经常吃白灵菇能进步身体*，更能增强人体本身的抗病才能。黄石生产基地。
猴头菇：对缓慢萎缩性胃炎、缓慢浅表性胃炎、胃窦炎等均有显着的医治效果，猴头菇所含有不饱和脂肪酸，可促进血液循环，能下降血液中的胆固醇的含量，是*、心脑血管*患者的抱负食物。
**：香菇含有丰厚的矿物质元素，能够有用协助咱们补气血。健胃消食：古*载香菇能益胃助食、坚筋骨、好色彩、久服轻身不老等，能够医治食欲不佳、脾胃功用衰弱等*。黄石生产基地。
木耳中的多糖体能分化肿*，所以能提高人的*，具有非常好的抗*作用。而这种多糖体也具有疏通血管、铲除血管中胆固醇的作用，所以能够降血糖、降血脂、避免血栓构成，防备脑血管*发作。
鸡腿菇，学名是毛头鬼伞，因其形如鸡腿，肉质似鸡丝而得名，并无鸡肉味，是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被称为“菌中新秀”。鸡腿菇养分丰厚、味道鲜美，口感极好，具有很高的养分价值。
金针菇：金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其间赖氨酸和精氨酸含量特别丰厚，且含锌量比较高，对增强智力特别是对儿童的身高和智力发育有杰出的效果，人称“增智菇”;黄石生产基地。
木耳，即黑木耳，色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，养分丰厚，可素可荤，不光为我国菜肴大添风貌，并且能养血驻颜，令人肌肤光润，容光焕发，并可*缺铁性贫血及其他药用成效。首要散布于黑龙江、吉林、福建、台湾、湖北、广东、广西、四川、贵州、云南等地。成善于栎、杨、榕、槐等120多种阔叶树的腐木上，单生或群生。
增强肌体免疫功用，具有抗病毒、抗肿*效果，且能下降机体胆固醇含量，降血脂、避免动脉硬化。杏鲍菇多糖作为一种特别的免疫调节剂，在激活T淋巴细胞中具有激烈的宿主介导性，能影响抗体构成、增强人体*、发挥抗*效果。
冷静除烦：鸡腿菇中所含有的很多氨基酸和*，能够调理人体内的推陈出新，起到很好的冷静、*、除烦的效果。下降血糖：患有糖尿病的患者常常吃鸡腿菇，能够在必定程度上协助下降其血糖。
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