高台水电安装培训学校

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黑木耳不只有营养效果，医学研讨证明：黑木耳还具有利气强身、滋肾养胃、*等功用，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，下降血黏度，软化血管，使血液活动顺利，削减心血管病产生。

干猴头菇适合用水泡发而不宜用醋泡发，泡发时先将猴头菇洗净，然后放在冷水中浸泡一会，再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮，或放在热水中浸泡3个小时以上〔泡发至没有白色硬芯即可，假如泡发不充沛，烹调的时分由于蛋白质变性很难将猴头菇煮软〕。抚顺平菇。

补钙的抱负之选：许多青少年在身体生长的进程中会呈现缺钙的现象，晚年人缺钙也会呈现骨质疏松等状况，这两类人群是*需求补钙的。白灵菇不光氨基酸的含量高，令人惊奇的是精氨酸、赖氨酸，这些有利于智力发育的养分要素，比国际上称为智力菇的金针菇含量还要高。白灵菇，是一种高蛋白、低脂肪的保健食品。富含18种氨基酸、*D及其它多种矿物质，是中晚年和青少年补钙的抱负之选。

杏鲍菇中丰厚的膳食纤维关于增强*活动也有很好的促进效果，能协助*患者润肠*，扫除体内*，从而坚持皮肤光泽、改进肤色暗沉的情况，驻颜护肤。杏鲍菇内含铁质丰厚，能够轻松又有用的调理缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等*。抚顺平菇。

平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络、温肺益肝、健脾和胃、*润肠、有利心血管、养颜护肤、通血、亮发、养阴补虚的成效。用干治腰腿疼痛、手足麻痹、筋络不通等病症。

金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益*、抗*的成效，主治肝病、*道炎症、溃疡、肿*等病症。金针菇中锌含量较高，对防备男性前列腺*较有协助。并且金针菇仍是高钾低钠食物，可**，对晚年人也有利。补肝，益*，抗*；主治肝病、*道炎症、溃疡、**等病症，益智。

补养。猴头菇不但能烹制美味佳肴，还能辅佐医治消化系统*，并具有补养效果。别的，据材料介绍，猴头菇还有美发成效。促进胃口。猴头菇有增进胃口，增强胃粘膜屏障机能，进步淋巴细胞转化率，提高白细胞等效果。抚顺平菇。

平菇性味甘、温，具有追风散寒、舒筋活络的成效。常吃平菇能改进人体的推陈出新，*肝炎、*。别的，对防备*症、改进人体推陈出新、增强体质都有必定的优点。

近年日本学者提出，猴头菇所含“D-葡聚糖”和*细胞促生因子(NGF)。可促进脑*细胞成长和再生，对防备和医治老年痴呆症有杰出效果。所以，猴头菇仍是是益寿抗衰的新式养分健脑食物。

金针菇氨基酸的含量非常丰厚，具有促进儿童智力发育的功用。并且含锌量比较高，有促进儿童成长发育和健脑的效果。可是金针菇纤维较长，宜剁碎蒸烂给婴幼儿食用，避免*。

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