清浦水电安装培训学校

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增强*：平菇含有抗肿*细胞的多糖体，对肿*细胞有很强的抑制效果，且具有免疫特性。舒筋*：平菇有追风散寒、舒筋活络的成效。可治腰腿疼痛、手足麻痹、经络不适等症。

不要购买过于老练的蘑菇，调查菌盖，没有彻底翻开，或是翻开后没有决裂凋零的才是好蘑菇。12姬菇制造技巧泡发的水不要丢掉，许多养分物质都溶在水中。开封猴头种植。

进步*：香菇中的养分是非常丰富的，常常吃香菇，可以弥补咱们的养分，并且还可以增强*和反抗力，可以很好的防备*的产生，由于香菇傍边含有许多的蛋白质和*成分，还有许多的不饱和脂肪酸及微量元素等。

食用菌不含胆固醇，其脂肪含量仅占干品分量的0.2%—7.1%，1公斤黑木耳的脂肪与0.011公斤肉所含脂肪适当。并且，组成食用菌脂肪的脂肪酸以不饱满脂肪酸为主，特别是ω6系列多不饱满脂肪酸，含量为总脂肪酸的50%以上；一起还含有α-亚麻酸、DHA、EPA等ω3系列多不饱满脂肪酸。开封猴头种植。

白灵菇：又叫百灵菇，含有较全面的氨基酸，其*含量也超越一般蔬菜和肉类，具有*避暑，理气化痰，**之健身功用，可食疗体虚痰多，腹胀易燥等症。

抗衰延寿灵芝所含的多糖、多肽等能促进和调整免疫功用，调理代谢平衡，促进核酸和蛋白质的组成，防止类脂质产生过氧化，维护细胞，推迟细胞变老。

常常食用金针菇，不光能够防备和医治肝脏病及胃、肠道溃疡，并且也合适*患者、肥胖者和中晚年人食用，这首要是由于它是一种高钾低钠食物。养分成分鲜金针菇富含B族*、*C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶*素、冬菇细胞*等。开封猴头种植。

食用菌矿质元素品种丰厚，不只含有人体有必要的常量元素钾、钠、钙、镁、磷，还含有人体必需的微量元素锌、铜、铁、锰、硒、锗等。双孢菇中钾高钠低，对*患者非常有利；银耳含有较高含量的磷，有助于康复和进步大脑功用；

猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗*，益肾精之成效；主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、浅表性胃炎、*衰弱、食道*、胃*、晕厥、阳痿等病症。并对医治肠*有辅佐效果。年迈体弱者食用猴头菇，有补养强身的效果。

金针菇是一种低温型的食用菌，一般运用麦麸、玉米芯等配成培育料，装袋栽培金针菇，金针菇合适出菇温度为3～10℃，假如顾客购买回来的金针菇根部还残留有培育料(即培育金针菇的养分物质)，放在4～8℃的冰箱保鲜室内，温度正合适，菇体就能够凭借根部的养分基持续成长，这是很正常的现象，能够彻底定心食用。

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