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抗变老：民间有句谚语：“多食猴菇，老态龙钟。”指的便是猴头菇的抗变老成效，猴头菇中含有*C，*E等等具有抗氧化成效的物质，这些物质可以铲除人体内的自由基，从而到达抗变老的效果。

黑木耳含有丰厚的植物胶原成分，它具有较强的吸附效果，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化效果。常吃黑木耳能起到整理消化道、清胃涤肠的效果。特别是对从事矿石挖掘、冶金、水泥制作、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严峻工种的工人。株洲杏鲍菇菌棒。

并且木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有必定的化解功用，关于初发胆囊炎和初发结石者，坚持每天吃1-2次黑木耳，痛苦、恶呕等*可在2-5天内缓解。黑木耳含有*k和丰厚的钙，镁等矿物质，能削减血液凝块，防备血栓等症的产生，有*动脉粥样硬化和冠心病的效果。

鸡腿菇的菌盖是包被状，形如鸡腿，上粗下细；杏鲍菇分为保龄球状和柱状，保龄球的是盖小肚子大，柱状的是上下粗度差不多，仅仅菌盖稍微比菌柄大一些。株洲杏鲍菇菌棒。

孕妈妈能够食用。金针菇能有效地增强机体的生物活性，孕妈妈食用有利于食物中各种营养素的吸收和使用。还富含膳食纤维能促进*的活动，有助于孕妈妈消化和**。

闻滋味。滋味也是我们分辩野生红菇真*一个重要办法，真实的天然野生红菇是有天然香气存在的，而且不冲鼻，而那些*红菇则没有天然香气，有些还会有种冲鼻的气味。

平菇中含有很多的膳食纤维，这种物质可以不断的调度*。关于铲除*中的*、杂质有必定的效果，然后可以不断的进步*、肝脏的功用，关于*欠好的人来说，平菇确实是一种不错的食材。当*中的杂质被整理，关于常见的*、大肠*等*有很好的防备效果，有用的保健身体。株洲杏鲍菇菌棒。

推迟变老香菇的水提取物对过氧化氢有铲除效果，对体内的过氧化氢有必定的消除效果。防*抗*香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会发生具有抗*效果的干扰素。

防备*细胞再生：猴头菇中含有很多的天然的多糖物质和一些多肽类物质，而这些物质可以防备*细胞的再生，按捺*细胞中组成遗传物质，而且猴头菇中还含有一些天然的抗*物质，所以食用猴头菇有防备消化道*症的成效。

脾胃衰弱的人：香菇中的膳食纤维含量非常丰厚，尤其是香菇柄，对正常人来说适量食用香菇可影响肠道活动，促进*，还能按捺脂肪吸收，协助*。可是，膳食纤维很难消化，*衰弱、消化才能欠好的人要少吃香菇，不然会加剧*担负。

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