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清*：木耳可以把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附会集起来排出体外，然后起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功用。

*：黑木耳含有很多的酶和植物碱，对纤维织物等异物具有催化效果，可使人体内被吸收的纤维、粉尘等有害于人体健康的物质在短期内被溶化或分解掉，黑木耳中所含胶体物质有很强的吸附才能，可将体内和肺部的纤维、粉尘等积污吸附后排出体外。因而，可削减或扫除有害于人体健康的物质对人体的毒害。冷水江食用批发。

冷静*灵芝关于中枢*体系有较强的调理作用，具有冷静*的成效，*衰弱和*患者适合食用。平压降糖灵芝能阻挠肾酵素与血浆球蛋白发生作用，然后阻断其构成血管紧缩素，防止引起*。灵芝可替代胰岛素按捺脂肪酸的释出，改进血糖、尿糖等*，糖尿病患者可适量食用。

口蘑：口蘑菌肉肥厚、质细嫩、具香气、味鲜美，热销国内外市场，口蘑性平、味甘，具有健脾益胃、解表透疹、化痰理气、补肝益肾、强身补虚、防*抗*等成效。冷水江食用批发。

保健大脑。猴头菇所含“D-葡聚糖”和*细胞促生因子（NGF）。可促进脑*细胞成长和再生，对防备和医治老年痴呆症有杰出效果。所以，猴头菇仍是是益寿抗衰的新式养分健脑食物。

红菇的养分丰厚，归于高蛋白食物，有补养身心的成效，而且雅俗共赏。红菇的做法也有许多种，很常见的就是煮、蒸、炖，还可当作一种佐料加到肉类、蛋类里边。

木耳味甘性寒，它是一种高蛋白、多纤维、多矿物质、低脂肪的食物，木耳中含有一种多糖物质，这种物质有降血脂和胆固醇的效果，所以是能够有用按捺肥壮的构成的。木耳还含有丰厚的铁，长时间吃木耳能够养血驻颜，让你肌肤光润，容光焕发，因而，它还具有美容的成效。冷水江食用批发。

美容养颜：香菇中富含多种微量元素、*和核糖类物质，能够促进血液循环和皮肤细胞推陈出新，按捺黑色素生成，坚持肌肤年青光润不生*。防备佝偻病：促进骨骼介绍钙化也是香菇的一大优势了呢，佝偻病还有成人软骨病都能够吃香菇哦。

老人头菌成效：有补脾益肾、**、理气强身之效,可治气血两亏,神疲乏力、腰膝酸软,面色无华等症。滑子菇成效：所含粗蛋白质高于香菇,并富含丰厚的多糖、乳酸与甲酸等成分。具有按捺肿*活性等功用,是一种低热量、低脂肪的保健食品。

防备和医治心血管系统*：食用菌具有调理心脏功用，改进心脏血液活动，添加冠状动脉血流量，下降心肌耗氧量，改进心肌缺血等功用。降血脂效果，在食用菌中的鸡枞菌、银耳、黑木耳、毛木耳、猴头、香菇、冬虫夏草都有显着的降血脂效果。银耳多糖可显着下降高血脂症、甘油三脂、β—脂蛋白的含量。

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