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膳食纤维：香菇中含有丰厚的膳食纤维，能够促进*的活动，协助身体铲除废物，防备*不畅等*，有用的减小腹。别的，它还能够按捺脂肪的吸收，*的效果适当的好。并且香菇的热量也比较低，不管用何种方法烹饪都是很好的*好菜。

食用价值：白灵菇的食用价值也是备受人们必定的，白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽皎白、肉质细腻、味道鲜美，富含蛋白质14.7%，脂肪4.31%，粗纤维15.4%，氨基酸总量为10.6%，并含多种有益健康的矿物质，特别是*多糖，具有增强人体*，调理人体生理平衡的效果。威海蘑菇种植。

猴头菇成效：对缓慢萎缩性胃炎、缓慢浅表性胃炎、胃窦炎等均有显着的治效果果,猴头菇所含有不饱和脂肪酸,可促进血液循环,能下降血液中的胆固醇的含量,是*、心脑血管*患者的抱负食物。

防*抗*：茶树菇含很多抗*多糖，有很好的抗*效果，人们把它称做“中华神菇”、“保健食物”、“抗*斥候”。抗衰老：具有**、健脾胃、进步人体*、增强人体防病才能的成效。常食可起到抗衰老、美容等效果。缓解小儿尿床：茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘，特别小儿低热尿床，有共同效果。威海蘑菇种植。

食用菌的药用保健价值有：抗*效果：食用菌的多糖体，能影响抗体的构成，进步并调整机体内部的防御才能。能下降某些物质诱发肿*的发生率，并对多种化疗药物有增效效果。此外栗蘑中富含的有机硒，可作补硒食物，若长时间食用，简直能够有用的防备全部*变。

脾胃气虚：适用于纳少便溏、不耐劳累、素常易*等。多见于缓慢胃炎、胃下垂、*衰弱、*性鼻炎、病毒性肝炎、*脱垂等。气血两虚：适用于少气乏力、头晕眼花、夜寐欠佳等。多见于*病、贫血、动脉硬化、高脂血症等。

香菇有降血脂的功用，是因为在香菇中的香菇嘌呤里含有一种降脂很强的腺嘌呤*物。长根菇的发酵物中别离出长根素有降血脂效果。有*效果还有鸡枞、灵芝、蘑菇、草菇、金针菇、银耳、黑木耳、毛木耳、松菇、长柄侧耳等。威海蘑菇种植。

怀孕期间，孕妈妈需求弥补足量的蛋白质，除了保持自身的需求之外，还有助于胎儿介绍器官的发育，而猴头菇富含蛋白质，且没什么脂肪，合适孕妈妈食用，此外，丰厚的蛋白质还有助于产后分泌乳汁。

食用菌是指子实体硕大、可供食用的蕈菌（大型*），通称为蘑菇。我国已知的食用菌有350多种，其间多属担子菌亚门。常见的食用菌有：香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳、猴头、竹荪、松口蘑（松茸）、口蘑、红菇、灵芝、虫草、松露、白灵菇和牛肝菌等；少量归于子囊菌亚门，其间有：羊肚菌、马鞍菌、块菌等。

鸡腿菇营养价值封堵，能弥补孕妈妈及胎儿所需的多种营养物质。婴儿能够食用鸡腿菇。鸡腿菇中蛋白质是构成白血球和抗体的首要成分，能进步宝宝*。

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