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杏鲍菇又叫刺芹侧耳，是近年来开发培养成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种，被誉为“菇中*”。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄介绍细密、健壮、乳白，可悉数食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，合适保鲜、加工，还具有降血脂、降胆固醇、促进*消化、增强机体免疫能力、避免心血管病等成效，深得人们的喜欢。

防*抗*：香菇中含有的别的一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以更好的下降胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又叫贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)比较，它的下*和抵挡*症的成效更强。长治蘑菇菌棒。

防备*症金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对*细胞的抗御才能，常食金针菇还能降胆固醇，防备肝脏*和*道溃疡，增强机体正气，防病健身；

姬菇选择技巧：蘑菇中不应该含有太多的水分，特别沉的往往被不良商贩注了水，这样的蘑菇不只养分丢失严峻，还特别不简单保存。要仔细调查蘑菇的外表，要结构完好，闻起来没有发酸的滋味。长治蘑菇菌棒。

金针菇的营养价值中含锌量十分高，锌元素具有促进儿童智力发育和健脑等多种效果，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能够有用地增强机体的日子活性，促进体内推陈出新，有利于食物中各种营养素的吸收和使用，对生长发育有十分多的好处。

深色种多*,表现为肉厚、新鲜、滑润、味浓、介绍严密、口感好。按形状特征分为菌丝体和子实体。市面上常见的平菇有糙皮侧耳、凤尾菇、榆黄蘑、佛州侧耳、黄白侧耳、桃红侧耳。往常所说的“平菇”多指糙皮侧耳。

灰树花含有丰厚的矿物质、微量元素及多种*。子实体中含有β—葡聚糖，能进步人体Ｔ细胞的含量，增强机体对肿*的*，具有显着的抗*作用。长治蘑菇菌棒。

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和*的一种*食物，还含有不饱和脂肪酸。多吃有益于身体健康。猴头菇中含有丰厚的食物纤维，常常食用能下降血液中的胆固醇，避免动脉粥样硬化，对*脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有用。

灵芝菌甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、*、*，恶性肿*等。动物药理标明试验：灵芝对*系统有抑制效果，循环系统有降压和加强心脏缩短力的效果，对呼吸系统有祛痰效果，此外，还有护肝、进步免疫功用，*等效果。

?羊肚菌成效：具有下降胆固醇,防备动脉硬化,促进肾皮*的排泄,增强人体抗应激才能等功用,适应于*,痰多气短、中风、心肌梗塞、肾功用不全、贫血等患者食用。

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