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下午犯困或是加班,为了保证精力和体力,相信不少人会喝些饮料,有人还把它当“熬夜神器”,碳酸饮料醒盹、咖啡提神、果汁补充维C……
俗话说“喝饮料一时爽,一直喝一直爽”....这个定律风靡全球,在过去几十年里,全世界的含糖饮料消费量都在增加。
甜蜜的味道、适宜的口感,很容易让大家产生幸福感,可是,真的可以长期喝饮料吗?
是甜蜜,更是毒药!
1
23岁男子喝成糖尿病
浙江海宁23岁小伙阿东(化名) 近五六年来养成一个坏习惯:喝饮料。
为什么说是坏习惯呢?您继续往下看~
据报道,阿东 近上腹一直一阵一阵地疼痛,还不停地腹泻,怎么也不见好。
去医院一检查,阿东的血糖竟高达18.8mmol/L!要知道正常人是3.9~6.1!
血糖这么高,很可能是糖尿病啊!”医生立刻让阿东去化验了小便,检查结果印证了猜测:阿东的酮体有++,再发展下去就会引起糖尿病酮症酸中毒!
糖尿病酮症酸中毒是个非常凶险的疾病,严重起来会脱水、丧失意识、多脏器功能衰竭,如果没有及时治疗,非常有可能会导致死亡!
阿东今年才23岁,既没有家族病史、而且年纪还这么小,怎么就得了糖尿病?
在医生的再三询问下,了解到:阿东一直嗜饮料如命!而正是这个习惯,让糖尿病不得不跟他一辈子。
2
14岁女孩喝饮料猝死
据美国《纽约时报》报道,美国马里兰州14岁女孩福尼尔,在家里看电影时突然陷入昏迷,送医院抢救无效后死亡。
经法医鉴定,福尼尔的死因是“咖啡因中毒导致的心律失常”。
据悉,每年这样的病例并不少见,病因正是超市里经常见到的功能饮料。
在此,您可能会好奇:什么施仸能饮料?
目前,广义的功能饮料主要包括运动饮料、能量饮料、其他有保健作用的饮料,它们的主要作用是抗疲劳和补充能量,一般超市货架上都能买到。
有研究报道发现,功能饮料中含有牛磺酸和咖啡因,这些成分能提高人们的注意力和反应力。
的确,每天适量的咖啡因可以提神醒脑、振奋精神。根据推荐摄入量,咖啡因每天的安全摄入量不得超过300毫克。
超过这个量,就容易导致咖啡因中毒,严重的话甚至威胁生命。
我们平时喝一罐功能饮料,一般来说达不到引起咖啡因中毒的量,但如果每天都喝,或者一次喝得太多,就可能引起不适的症状。
3
19岁男孩失去满口牙
一个19岁的宁波男孩因为牙齿不好,到浙医二院滨江院区综合牙科就诊。
接诊的章燕珍主任医生在看了男孩的口腔后惊叹:从业二三十年,从来没见过一个高中生的牙齿会烂成这样,可能全国都找不出第二例。
要知道成年人的口腔里,有功能的应该有28颗牙齿,而男孩的这28颗牙齿中有8颗因为烂的太彻底需全部拔掉、有10颗牙齿因被腐蚀已齐根折断,还有4颗因腐蚀作用已经变短,唯有6颗下门牙还“有点样子”,但也是只要一咬骨头,就会碎裂的程度。
章主任说,要想“收拾”好男孩这口牙要一年以上,费用需要十多万,关键是,这满口的假牙不可能使用一辈子!
没错,毁了这口牙的就是饮料!
每天拿饮料当水喝,换来一口牙医都不敢治疗的残牙,和即将携带一生的义齿,得不偿失。
4
成年人一个月胖38斤
在网络上,一位美国男士想证明一下碳酸饮料到底有什么危害,所以就坚持喝了一个月的可乐。
这里不得不承认这位男士很“强大”,他一个月内,每天都要喝上10瓶可乐,一个月大约喝了300瓶。
为了能让这次实验更靠谱一点,他每天除了喝这10瓶可乐之外,其他生活习惯都没有做改变。
一个月很快就到了,我们也发现了男子身上的变化。他从刚开始的152斤,一个月过后变成了190斤,足足胖了38斤!
喝饮料,损全身
其实,饮料中 大的危险来自于“糖”和一些特殊添加剂。一瓶500ml 的饮料约含糖 50 克,只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的“每日游离糖”摄入标准。
可怕的是,上述这些只是看的到的糖的危害,下面这些喝饮料的隐患,也让人胆寒。
1
致癌
研究人员曾对10万余名法国成年人展开研究,并进行了长达9年的随访。
结果显示,饮料摄入与乳癌、胰腺癌、肝癌等特定种类的癌症患病率有关。
如果每天含糖饮料摄入超过200ml,患癌风险会增加18%,患乳腺癌的风险更是高出22%,即使喝纯果汁也会增加患癌风险。
2
痛风
大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”,而痛风发作和果葡糖浆的摄入量,存在正比关系。
2011年,在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中发现:
每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人,患痛风几率比正常人高出29%,而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人,痛风几率竟高达85%!
3
伤胃
现在很多家长都认为可乐雪碧之类的碳酸饮料,含糖量高,会损伤牙齿,然而他们不知道,碳酸会刺激胃液分泌,胃酸过多,破坏胃黏膜。
所以,即便是当下年轻人热衷的苏打水、气泡水,喝这些饮料本来就为了促进消化,然而一罐汽水下去,很有可能适得其反。
很多人这一生,喝过各种高档饮品,然而喝到 后才发现:原来 健康的还是那杯白开水。
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